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学打乒乓球有这20大好处,90%的人都不知道!难怪乒乓球培训班的学员那么多(上)

2022-02-26 11:37:03 1163

乒乓球要求大脑快速、紧张地思考,可以促进大脑血液循环,为大脑提供充足的能量,具有良好的健脑功能。当眼睛感到疲劳时,打一盘乒乓球,乒乓球可以使眼内部不断运动,增强血液循环,改善眼神经功能,从而消除或减少眼睛疲劳,发挥预防和治疗近视的作用。

学打乒乓球有这20大好处,90%的人都不知道!难怪乒乓球培训班的学员那么多(上)

01强身健体:

乒乓球是一种全身运动、有氧运动。运动的目的是保持健康,有氧运动是最健康、最安全、最有效的运动方式,不会改变体型,促进儿童生长发育。

02健脑益智:

乒乓球体积小,速度快,攻防转换快,技术打法丰富多样。我们不仅要考虑技术的发挥,还要考虑战术的应用。乒乓球要求大脑快速、紧张地思考,可以促进大脑血液循环,为大脑提供充足的能量,具有良好的健脑功能。乒乓球是聪明人的运动,也是脑力体力结合的最佳运动。

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03治疗近视:

参加乒乓球运动,眼睛不断调节与乒乓球的距离,很好地缓解了眼睛肌肉的僵硬和不适。当眼睛感到疲劳时,打一盘乒乓球,乒乓球可以使眼内部不断运动,增强血液循环,改善眼神经功能,从而消除或减少眼睛疲劳,发挥预防和治疗近视的作用。

04安全系数最高:

众所周知,大部分的运动项目都伴随着危险,很多学生和运动爱好者因为怕出现意外而对锻炼身体望而却步。而乒乓球是公认的危险性最低的运动项目之一。

05考学及工作加分:

现在中考,高考都有特长加分的选择,乒乓球就是其中之一,多几项技能傍身使工作如鱼得水。

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06竞技性充满乐趣:

具有一定的竞技性可以激发人们对体育运动的兴趣,兴趣是最好的老师。不参加比赛,很难坚持锻炼,每天练习跳高一般很难持续,跑步更是无聊。在乒乓球中,面对不同的对手,你必须不断地调动你的身体潜力,在竞争中获得机会,击败对手。特别是相当强大的对抗,更是全神贯注,你来我往,不相上下,物我两忘,快乐和谐。

07改善精神面貌:

毫无疑问,坚持锻炼可以改善人们的精神面貌,远离疲劳、失眠、无精打采、注意力不集中、恍惚、抑郁等状态,积极阳光地面对明天的生活。

08锻炼协调能力:

乒乓球既要有爆发力,又要有准确性,要有眼、手、步。提高身体的协调平衡能力,乒乓球对人的反应、敏感性、平衡性和协调性都有很好的锻炼作用。经常打乒乓球的人一般都能反应灵敏,动作协调,充满美感。

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09培养组织能力:

比赛经常组织球员进行单打和双打比赛,包括计分、评分、判断和分析,以锻炼学生的组织沟通能力。

10逻辑思维能力:

在比赛中,球员应准确分析和计算每个动作、发球、接球、着陆点和线路。科学调查表明,长期进行乒乓球运动可以显著提高人们的逻辑思维能力,有效地帮助学习数学、物理、化学等学科。



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